楽しかった〜♡ ゆるり自然循環生活「ゆるりおしゃべりナイトパーティー」 みんな、ごはんを食べながら、お酒を飲みながら、 おうちで、新幹線の中から、また、モバイルハウスの中から、誰かは星の珈琲から、、、 みんながそのときいる場所から参加してくださいました。 自然と話は「自然に生きる」ということについて。 難しくなりそうなテーマだけれど、楽しく未来を想像して創造いくことについて、深いんだけどとても楽しく和気あいあいとおしゃべりできて、みんなのお話・未来の展望を聞いて、また、夢と希望あらたにしました。 みんなの活動がここで混ざり合って素敵なハーモニーになっていくような気がした。 もう始まっているね。これからも仲間としてどんどん貪欲に楽しんでいこう。 私たちが本当に心から楽しむことで地球がよくなっていくんだ、ってそう思えた。 嬉しいな、私たちは今こうして距離を超えて繋がれる。 ２０２１年、みんながやりたいこと、お互いに応援しあっていこうよね！ 全部みんなで叶えていこう。 それぞれの持ち場持ち場があるけれど、みんなでそれを応援しよう。 今年を振り返り、来年

冬至の昨日、鞍馬山に登りました。 道中、様々な偶然の一致の連続でとても面白すぎた旅となりました。 その道のりは朝、ホテルを一歩出たところから始まっていました。 泊まったホテルは京都御所の近くの「ブライトンホテル」 地図で見たらなんと、鞍馬・貴船と水脈でつながっているじゃないですか！ 地下から汲み上げた天然水使っているらしいから、もうすでに宿泊している時点で鞍馬山とつながっていたんだなあ、と感慨深く。 もうそこからお導きは始まっていたかもしれません。 とても居心地のいいホテルで、朝をのんびりと過ごしていたら、ホテルの朝食が終わってしまったということで、ホテルのコンシェルジュに近くのカフェを検索してもらい電話でアポ取ってもらって外に朝食食べにホテルを出てから、ふと別の気になった「カフェ・タイガー」というお店を見つけてそこに入りました。 コンシェルジュさん、せっかくアポっ取ってもらったのにすみません。 「カフェタイガー」さんは昔ながらの町屋を改装したレトロな内装の可愛い、いい感じに光のさす素敵なカフェでした。 素敵な内装ながら、あちらこちらに虎のモチー

冬至の朝を京都で迎えています。 ２０２０年１２月２１日 いよいよ冬至を迎えて、風の時代・水瓶座時代に突入です。 ２００年以上も続いた地の時代の物質至上主義から 物ではないもの、精神性などを重要視する風の時代になるのですね。 要らないものを断捨離すると同時に、潜在意識に染み付いたトラウマや執着をどんどん手放して、身も心も軽やかになって、軽やかに自由な意識で生きていく時代です。 ここまでで不要なものを捨ててこれたでしょうか？ ここから、新しい時代の波に乗っていくには、身ひとつで飛び込んでいく。 そんな感覚でいくのがいいのかもしれません。 今日はこれから鞍馬山に登ります。 鞍馬山にはサナトクマラという神様が祀られています。 サナトは「真実」、クマラは「若者」という意味で、サナトクマラは約１８５０万年前に、地球の大浄化のために金星から降臨したといわれてるそうです。 いや、たまたま今日は用事があって京都に来たんですけど、冬至の日にそんな地球の大浄化の神様のところに来させてもらうなんて、これもご縁だなあ、と思います。 せっかくなんで「サナトクマラ」についてい

先日のオンラインダーチャ集会は、なすまんさんこと青山裕さんから移動する自由空間・モバイルハウス「軽キャン」についてのお話を聞かせていただきました。 もうめちゃくちゃ楽しかったー！「軽キャン」の世界 「子供の頃から自給自足の生活に憧れがあり、今の日本（世界）はどこかでパンクするだろうと思っていた」そうで、 そうなっても生き延びられるように、そうならなくても楽しい人生を送れるように、日常生活の中で色々実験しているという、なすまんさんこと青山裕さん。 そんななすまんさんがたどりついた、「軽キャン」の楽しい世界。 「軽キャン」とは軽トラックキャンピングカーの略で、荷台に手作りの「家」を載せて移動する、無限の楽しい可能性の世界です。 あくまでも荷台に乗せた「荷物」なので改造車の届けは不要で、車検の時は降ろせばいいそうです。 いや、ほんとめっちゃ楽しそう！ でも、すごい重さになるものを積み下ろしするのって大変じゃない？と疑問に思ったんですが、なんと！ジャッキで上げてそのまま車を動かせばいいんだそうです。 いやー、いいですねー。 そもそもなすまん

”citoron et citoron” という農薬や化学肥料に頼らずに自然な栽培方法で実らせた柑橘を扱う素敵なお店があります。 皮ごと丸ごと食べられる柑橘なんて今どき滅多にありません。 ここで扱われる柑橘たちの作られ方と言ったら、それはもう、実だけを綺麗に作ればそれでいい、ということではなくて、そこの場ごと丸ごと大切に育むという愛情で作られているんです。 そこにいるすべての生き物たちの役割を尊重して、その場の恵みに感謝して、恵みを最大限に受け取りながら、場が調和して育っていくという作られ方で、そこで育った「実」というのは、それはそれはエネルギーの高い実りとなっています。 三分の一ルールと言って、 「三分の一は わしら人間、三分の一は 畑に来る動物たち、のこりの三分の一は その大地に返せばよし。微生物たちに任せること。」というしきたりで、その土地にいるすべての命たちにとってよしという三方よしの心で育てられています。 そんな愛ある心ある農家さん達を応援しているのが ”citoron et citoron” さんです。 そんな ”citoron et

毎朝瞑想するようになってから、いろんな気づきを得るようになってる。 今朝の気づきをつらつらと書いてみます。 自分の人生に起こることはすべて自分の意識の持ちようで起こること。 これは波動の法則で揺るがしようのないこと。 人に害を与えられた、というようなことでも、それが自分に起こったということはそうさせるように自分にそうするように自分の波動でその人に仕向けたということなんだ。 自分に起こることはすべて自分の責任ということ。 いつまでも人のせいにしている限り、ずっとくりかえされる同じような出来事。 ずっと被害者でいる限り、いつまでも被害者のパターンを繰り返す。 全て全て、自分の思い込み、自分がどういう概念を持っているかで自分の目の前の世界ができあがっているということ。 自分自身に起こっていなくても、周りの人に起こっていることで、自分には影響ないようなことでも、他人事でも、自分の世界で起こっていることは、自分の中にそれを引き起こす要素があるということ。 被害者か傍観者か、自分の出すエネルギーによって起こり方が違うということで、自分の中にない要素は自分の世

いつも感じてきた。 わたしってマイノリティなんだなって。 どっちがいいとか悪いとかっていうつもりなんて、ほんとこれっぽっちもないけれど、 いつもどの時もずっとわたしの感じること思うことは少数意見だった。 本当はこう思っているけれど、でも大多数の意見と違うから、あまり大きな声で言えない立場だった、いつも。 どうしてだろう？ わざとみんなと違うことを選んでるわけじゃあ全然ないのに、わたしが感じること思うことは、なぜかいつも異端な意見で、本当に思っていることを言えないという立場だった。 若い時はそれでも自分はこう思うというようなことを言ったりしてたけど、どうも世の中がなぜか自分と逆の考え方なんだということに気がついてからは、議論を避けるべく、自分の意見は言わないようにしてきた。 はじめはちゃんとなぜそう思うのかを一生懸命説明したら、きっとわかってくれるのではないか、と思って議論になっても一生懸命自分の考えを伝えようとしたけれど、自分が熱弁したところで、大きい声（メディアなど）にかき消されてしまうから、もう言わないことにした。 このコロナの騒動もずっと変

なんでも物事の問題を解決したいとか現状を変えたいというとき、こうすればこうなるという、経験や知識や情報から、何か対処を選択することになるのだけれど、 その問題によってもだけど、すぐにできるもの、コツコツと時間がかかるもの、またはやらない、と選択肢は無限にさまざまある。 そんな中で、簡単に手間がかからずに解決するほど副作用があるし、コツコツと手間ひまかかるものほど副作用は少ない。 要するに、プラスとマイナス・陰陽の法則で、何かを得れば何かを失うというのはこの世界の鉄則。 結果を得る、それと引き換えに何を失うのか、ということなんだよね。 それが時間だったりお金だったり労力だったり・・・ それらはすべてエネルギー。すべてはエネルギーの交換ということなんだ。 そして、エネルギーのプラスマイナスバランスはいつも同等だと言えると思う。例外なく。 プラスだけ余分に得ようとしても、結果同レベルのプラスとマイナスになるように最終的に精算される。そう思う。 それは、節約しようとすればするほど抑えた分は後々どこかで精算されることになるし、損をしてもそれは後から精算され

金（キン）の力です。カネの力じゃないですよ。 肌を育てるスキンケアについてシリーズで書いてきました。 外側から働きかけるスキンケアについては ・角質層を保護保湿する ・皮脂膜にいる常在菌を減らさない ということがポイントになります。 結局のところ、化粧品が働きかけられるのは角質層のみ。 分子構造が細かいものは表皮の部分までは浸透しますが、本来の健康な肌は角質層がみっちり整ってバリア機能が高いために浸透しないものです。 ピチピチのお肌になるともはや化粧水すら弾いてしまいます。 浸透しない方が肌としてはいいのです。また、浸透させるということは構造を破壊することになるのでさせない方がいいのです。 だからそう、化粧水ですら弾いてしまえるぐらいの肌をコツコツと育てていくこと。 じゃあ、外から化粧品の成分で保護保湿以上に内側に働きかけることってできないのかっていうとそうでもありません。 できるひとつが、経皮吸収で毛穴から毛細血管を通って血液、リンパなど体液に入り吸収させるというもの。 もうひとつ、近年話題なのが「２４Kスキンケア」 純金の抗酸化力を利用したス

モバイルハウスといって、軽トラックの荷台に家を作った移動式の家で楽しい移動生活を送っている人たちがいます。 軽トラキャンピングカーの略で「軽キャン」というそうです。 これが、もうめちゃくちゃ楽しそうなんです。 あくまでも荷台に乗せた「荷物」なので改造車の届けは不要で、車検の時は降ろせばいいそうです。 なんて、軽やかなの〜！！ この軽キャンを楽しんでいる人たちが各地にたくさんいて、そんな軽トラキャンパーたちの集まりなんかもあって、各地のの個性的な軽キャンが集まるそう。 楽しそう〜！！ すごくすごく興味あります。わたしも作りたい！ この手作り軽キャンはつくる人の「やりたいこと」によって本当さまざま全然違う物ができるのだそう。 まさに「動く家」として生活をされている方もいるし、「動く趣味の部屋」として、自由時間を楽しんでいる方、また自己表現の場とされている方など、本当さまざま。 こんな楽しくて無限大の可能性を秘めた「軽キャン」のことを、今度のオンラインダーチャ集会ではいろいろ教えていただきます。 お話ししてくださるのは「なすまん」さんこと青山裕さんです

断捨離は続くよいつまでも。 まあ、なんと！いつまで経っても、捨てても捨てても、いつも要らないものがあるものだ。 物って日々、どんどん蓄積していくのですよね。 捨てるということは永遠に継続していかないと、気をゆるしたら物が溜まっていってる。 多分わたしは物を捨てるのが下手だ。 何かが家の中にやってきた時にもうすでに要るか要らないかを瞬発的に判断し、要るモノならばそのモノの居場所スペースを確保せねばならないし、 スペースに困る、納まりがすっきりせずごちゃっとしてしまう、出し入れがスムーズにできない、こういった時は、そのモノのあることでエネルギーの停滞が起こってしまう。 そんな時には、絶対何かを捨てなければならない。 そうしないと、そこでいつも何かしらの停滞が起こり、スムーズにいろいろことが展開していかない要因となる。 何かが家の中にやってきた瞬間から選別は始まっている。 それは、自分で購入するものだけでなく、日々やってくる書類、お届け物、頂き物などもそう。素早く判断し、なるべく家の中の停滞を起こさないのがいいんだな。 でも、わたしは割と優柔不断で、停

「ゆるり自然循環生活コミュニティ」という、自然の恵みを暮らしに取り入れながら、自然の循環の中で生き、そうすることで自然との繋がりを感じとり、地球の命として目覚めていく。そんな仲間を集めてコミュニティをつくっています。 このコミュニティでは仲間で集まって、メンバー同士で交流しながら、自給的にともに助け合って、これからの生き方暮らし方を考えながら自分たちの暮らしをつくっていきたいと思っています。 そうしてみんなでコミュニティを育てていきたいと考えています。 そこで月一回ゆるりのメンバーで集まって話す場を持ちたいと思い、そんな場を設けることにしました。 題して「ゆるりおしゃべりナイト」。コミュニティメンバーのおしゃべりの場です。 みんなでゆるりとおしゃべりしながら、これから始まるシェアダーチャはこんな風にしていきたいとか、その場ではこんなことやっていきたい、こんなことやったら楽しそう！ってこと、リアルでもオンラインでもやってみたいことを一緒に考えながらつくっていけたらいいなって思ってます。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ■自然が調和したダーチャリゾー

シェアダーチャの小屋の上棟式の翌日、 風葬をして１ヶ月経った猫のアンダーソン君の法要に、土気山のダーチャを訪れました。 前日の冷たい雨とは打って変わって、あたたかで穏やかな日差しのダーチャでした。 ああ、ここはいつ来てもいいな。 アンダーソン君の飼い主のゆきにゃんと一緒に法要に来ました。 アンちゃん、来たよ、久しぶり、元気だった？はおかしいね。 ああ、動物たちに荒らされた様子もなく、静かに土に還っている様子。 葬った時にはこんもりと盛り上がっていた落ち葉が静かに沈んでいました。 今日も木漏れ日に照らされて、いいところに眠っているよね。 アンちゃんの墓標のような切り株にもひこばえや草もたくさん生えて繁っているみたい。 なんだかいい感じに次々と次のいのちへとつながっていってるみたい。 死んでも死なないいのち。生きて次のいのちへと繋がれていく。 こんな風に生きて地球に還っていけるっていいね。 風葬は土に埋めてしまう訳ではないのに、きちんと作法をしてそこに横たえれば、カラスや動物たちにも荒らされることなく、静かに静かに土に還ってゆく。 動物たちは不自然な

来年から始まるシェアダーチャフィールドのダーチャ小屋の上棟式がありました。 ここに建てている小屋は昔ながらの伝統的な石端建てで建てられています。 前回は焼き杭を土中に打ち込みその上に束石を据え、土地の端に大穴を掘り、掘った土を場に盛り炭を撒きワラを敷き詰めといったところまでをみんなで結いの作業でやりました。 その石の上に柱を建て枠組みを組んで柱・棟・梁の骨組みを完成させて、上棟式が行われました。 とても冷たい小雨の降る中でしたが棟上げは行われ、集まった参加者さんは震えながらでしたが、とても貴重な物を見せてもらい、立ち会えた機会でした。 それは素晴らしい大工のショーといったものでした。 もう、次々と梁が組まれていきました。 途中、美味しいお昼をいただいたり、集まった子供たちと遊んだり、お餅をついたりお餅を丸めたり、お神酒をいただいたり、いえお神酒をたくさんいただいたり、しながら楽しく楽しく過ごしました。 きゃわいい子供さんの中に、大工の次郎くんのお子さんもいて、あらそっくり！ ずっと喋っててとても可愛いの。６歳だって。 時々梁の上にたつパパに向かっ

顔の筋肉を育てることが肌を育てることにつながります。 顔筋のトレーニングといってもまずしなければいけないことは、「ゆるめる」ことです。 デスクワークでPCとにらめっこの時間が長いと表情筋は使われずに緊張状態が続きます。 また、頑張る癖がついている人などは歯を食いしばる癖がついていたり、つい眉間にシワを寄せてしまう癖があるなど、無意識に顔の筋肉はバランスよくは使われていなかったりします。 そうして、ついつい凝り固まっていたり、使われない筋肉は痩せ細って硬くなっていたりします。 これらを緩めていくにはまず、大きな筋肉である頭皮の筋肉をゆるめてあげないといけません。 まず、頭皮の筋肉は多くの人が硬くなっています。 頭皮の筋肉が硬くなって伸縮性を失っているから、お顔の筋肉も連動して固まっています。 頭皮を両手でつかんで前後左右に動かしてみて、あまり動かないようなら、お顔の筋肉も緊張状態にあります。 ここでマッサージをというところですが、気をつけないといけないのは、力加減次第では、下手するとかえってシワやたるみの原因になるので、無闇にはしないことです。 決

さて、今日も肌力を育てましょう。 ここまで、肌の成り立ちを知ることから、肌力を育てるケアについてを書いてきました。 あくまでも全部これらはわたしが長年、自然療法もケミカルサイエンスも取り組んできての研究結果です。ということをご了承いただいた上で参考にしてください。 外側から働きかけるスキンケアについては ・角質層を保護保湿する ・皮脂膜にいる常在菌を減らさない ということがポイントになります。 肌を外刺激から守り、自然に治癒していくことを助けるということをしていくことです。 化粧品が働きかけられるのは角質層だけです。 分子構造が細かいものは表皮の部分までは浸透しますが、本来の健康な肌は角質層がみっちりしてバリア機能が高いために浸透しないものです。 ピチピチのお肌になるともはや化粧水すら弾いてしまいます。 浸透しない方が肌としてはいいのです。また、浸透させるということは構造を破壊することになるのでさせない方がいいのです。 本当に弱って、角質層がバリア機能を果たせなくなってしまうと外的刺激に耐えられない肌になってしまっていることがあります。 そういう

肌力を育てていきましょう。 よろしければ、読んで実践して頂けると、一年、二年と美肌になって若返っていくこと間違いないです。 いやいや、一年二年と、歳を重ねて老いていくのではないかい、とお考えの方はこの先は読まなくても結構です。 どうぞご自分の信じる道をお行きください。 これから一年二年三年かけて若返ってみようという方はここから先を読んで何か参考になりましたらぜひ実践してみてください。 細胞は日々生まれ変わっています。 この生まれ変わりをどんどん肌が元気になっていく方向へと向けてあげると、肌はどんどん良くなります。 昨日の記事では、お肌の表皮の生まれ変わりについて書きました。 お肌の表皮はだいたい28日周期で生まれ変わっています。 この周期は新陳代謝が早ければいいということでもなく、下から肌が育ってきてどんどん押し上げてくるとともに剥がれ落ちるのが良くて、まだ十分に育ってもいないのに、ピーリングしたり、あかすりしたり、また洗顔しすぎたりして角質層を薄くしてしまわない方がいいのです。 角質層が潤ってふっくらしてくると毛穴も小さくなり、キメが整ってきま

思い立って今日からわたし流のスキンケアについてをまとめていこうと思います。 自然の循環ということにも通ずる、自らで美しくなっていく肌を育てるために、そのサポートをするスキンケアについて。 ■肌はいつも生まれ変わっている 細胞は常にいつもいつも新しく生まれ変わり続けています。 ということはその細胞の再生によって肌もいつもいつも育ち続けている。 老化というのは、この細胞の再生の時に前の状態を下回る状態になってしまうことですね。 だから、この生まれ変わりをうまくいかせることができれば、前の状態よりもよくなるということ。 細胞の再生による肌の育つ力をわたしは「肌力」と呼んで、肌のお手入れ・スキンケアというものはその肌力を育てるものでなければならないと思います。 せっせとするスキンケアが、その肌力を衰えさせるものであってはならないです。 美容師になったときからずっと携わってきた「自然療法」というものは、その目的は体に備わっている調和に向かおうとする「自然治癒力」を高めていくのが目ざすべきところだと思っています。 私たちの体に備わっている「自然治癒力」という

昨日は満月がとても美しかった。 時代の節目の月食の満月に満月瞑想を始めました。 これから毎満月に行っていきます。 昨日の１８：３０がちょうど満月でした。 その時間はちょうど目黒川付近で空を見上げると、満月ショーが始まっていました。 とても綺麗な虹色に光る「もや」に包まれた満月が見えて、それはそれは美しかったです。 どうせ、Iphoneカメラではこの美しさすべては写らないから、写真は撮らずに眺めていました。 綺麗な虹色に光る「もや」は、少しずつ少しずつ薄らいで、１８：３０の満月点に達する頃、綺麗に晴れて、主役の満月がキラキラと光っていました。 なんて綺麗な満月のショーなんでしょう。と、しばし、目黒川に佇んで見惚れていました。 そしてサロンに戻り、お客様に満月のデトックス音叉スパ施術をさせていただきました。 音叉のリフトアップスパを満月の最中行ったから相当なデトックスになりました。 これからどんどんさらに開花されていかれるかと思うと、とても嬉しい、そして楽しみです。 それから、急いで自宅に戻り、さてさて、満月瞑想です。 時代の節目ともいえる月食の満月

うまくいかない時はきっといのちの仕組みから離れているだけ。。 「はからない生き方」といって、自分であれこれ考えずおはからいに従って、直感に従い、すべてを受け入れて生きるという日々を過ごしています。 そんなわたしに音叉チューナー施術を教えてくださったマドモアゼル愛先生がYouTubeで毎日配信をなさっていて、いつも視聴しています。 昨日の愛先生の配信は「命はすべてを知っている」というタイトルでお話をされていて、とてもとてもわたしの今に響きましたので今日はシェアさせていただきます。 愛先生ご自身では「考える」ということが苦手であまり頭を使ってあれこれ考えないということを仰ってるのですが、動物たちを見て、彼らも「考える」ということなしに、それでも、たとえば亀なんかは砂浜で生まれて右も左も分からないのに、それでもちゃんと行くべき海の中へと向かうじゃないですか、それを「本能」といえばそうなのかもしれないけれども、それは本能として蓄えられた知識や知能を超えた、「命」というものの中にある性質のひとつではないか、と提示されています。 人類や生命が、それこそいろん