顔の筋肉を育てることが肌を育てることにつながります。 顔筋のトレーニングといってもまずしなければいけないことは、「ゆるめる」ことです。 デスクワークでPCとにらめっこの時間が長いと表情筋は使われずに緊張状態が続きます。 また、頑張る癖がついている人などは歯を食いしばる癖がつ...

終わりの見えないコロナの影響で、日に日に厳しさを増す状況のなか、色々な憶測も飛び交い、それぞれでほんとうに大変な時期かと思います。 そんななかでできることは、それぞれの立場を尊重し思いやりながら、じっと待つということではないでしょうか。 こんな時に限らずですが、...